中醫認為, “耳為宗脈之所聚”, 十二經脈皆通於耳, 人體某一臟腑和部位發生病變時可通過經絡反映到耳廓相應點上。 耳背有一“耳背溝”, 位於耳廓背面, 在由內上方斜向下方行走的凹溝處。 因其有穩定血壓的作用, 故亦稱“降壓溝”。
取穴:降壓溝、降壓點、肝穴、腎穴、內分泌穴、腎上腺穴、耳輪部、耳背部。
按摩方法:用雙手食指或食指及中指的指腹, 從上而下按摩雙耳背之降壓溝6分鐘, 頻率為每分鐘約90次, 以紅熱為度;撚耳輪部6分鐘, 頻率為每分鐘約90次, 重點撚耳尖;掌擦耳背部, 頻率為每分鐘約120次;其餘穴位用耳壓法貼王不留行子治療,
《家庭護士》提醒:
1.按摩耳背下耳根有升壓作用, 應禁壓;
2.及時監測血壓, 遵醫囑服用降壓藥物;
3.節制飲食, 控制體重:
4.限制食鹽攝入量;
5.保持樂觀情緒, 注意勞逸結合, 生活起居有節;
6.經常做散步、慢跑、太極拳等有氧運動。