春季氣溫易驟變 老年人注意預防心腦血管病
年逾六旬的鄭大爺患有高血壓， 前些天大風寒潮侵襲降溫， 但他照舊出去晨練。 有一天下午， 他看東西感覺有點模糊， 頭暈、頭痛， 自以為是早晨著涼感冒了。
可20分鐘後， 他突然嘔吐， 人一下就倒了下去。 經醫院檢查， 是典型的顱內高壓症狀。 測量血壓， 收縮壓達220mm/Hg， 舒張壓也達140mm/Hg。 醫生分析， 由於強冷和熱空氣刺激， 冷熱交替溫度驟變， 造成血壓控制不好腦血管突然收縮， 導致腦溢血急性發作。
高血壓病人在冷熱交替季節， 因血壓控制不好最易出事。 對於適應能力差、患慢性病的中老年人群，
對於適應能力差的老年人， 特別是患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病病人來講， 如果經常進出忽冷忽熱的環境， 極易造成腦血管不斷舒張、收縮， 導致腦血管迴圈障礙而誘發中風。
忽冷忽熱的季節， 老年人由於身體抵抗力較差， 是這個季節最容易感冒的人群， 所以， 每天一定要根據早晚的溫度適當添加衣物。
提醒家人儘量避免去人多的地方。 每天早上最好9點以後開窗更新室內空氣。 也可以在家裡煮醋殺菌。 老人應該多曬曬太陽， 早上起來花幾分鐘做一下面部按摩可減少感冒的幾率。
老人春季之忌
一忌睡眠過多
春天人易犯困， 有些老年人有睡懶覺的習慣。 中醫認為久臥傷氣， 睡眠過多， 無病也會躺出病來。 因為久臥會造成新陳代謝能力下降， 營養障礙， 氣血運行不暢， 筋脈僵硬不舒， 身體虧損虛弱。 因此， 老年人在春天要早睡早起， 既要保證充足的睡眠， 又要防止睡眠過多， 一般每天睡八小時即可。
二忌生冷食品
在春天， 老年人要注意飲食調理， 宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物， 不吃或儘量少吃生冷食品， 以免刺激胃腸引發疾病。 胃寒者早晚要喝點薑糖水， 有禦寒和防治感冒的雙重作用。
三忌衣著不當
春天氣候多變， 忽寒忽暖。 一天中， 氣候也有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化。
四忌懶於活動
春光明媚， 正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。 常到戶外活動， 可以盡情地呼吸新鮮空氣， 蕩滌體內汙氣， 增強心肺功能;還能舒適地沐浴和煦陽光， 殺死皮膚上的細菌、病毒， 增強機體的免疫力。
五忌四處大串門
春天是呼吸道傳染病的多發季節， 老年人由於免疫力差， 所以容易感染， 在疾病流行期間， 老年人不要頻繁出入商場、影劇院等人多的公共場所。 每天用淡鹽水漱口， 或吃幾瓣生蒜， 或在室內熏醋，
