腸胃不好也就是現在常見的腸胃病， 腸胃病主要還是由於飲食不當而引起的， 像是暴飲暴食或者是三餐不準時就是常見致病原因。 腸胃不好會引起很多併發症狀， 最為大家所熟知的就是容易打嗝、胃犯酸、嘔吐、腹痛等， 除了藥物治療還可以通過飲食來調理， 下面瞭解下腸胃不好吃什麼樣的食物最好。
一、 多吃一些溫和類的水果， 如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等， 現在正是板栗上市的季節， 這裡就為板栗做些特別的說明， 板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣， 還有延年益壽抗老防衰的作用。
二、 多吃粥類、多喝清淡的湯類， 這些很給胃的消化壓力不大， 很容易的得到消化， 堅決不要吃生硬的飯菜， 這些只會加重腸胃的消化壓力， 給它們增加負擔， 對於腸胃不好的人來說， 要是給它們減輕負擔和壓力， 讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。
三、 多吃一些溫和類的蔬菜， 如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、捲心菜、花菜等， 和溫和的肉類， 如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚， 禽類蛋等。
注意事項：各種動物肉類、魚類等、含油重的湯類， 不要放涼了吃， 要趁熱吃， 但是也不要在很燙的時候吃， 溫度合適的時候， 適當提高速度吃， 不然這些冷的食物到肚子裡面後， 結果一
兩個小時左右的消化， 輕度可能會感覺到打嗝的氣味是酸的、嚴重的情況就是引起嘔吐。
腸胃不好吃什麼樣的食物最好， 這個問題已經在上文中為大家做了介紹， 除此之外腸胃不好的朋友還要注意不能食用辛辣食物， 在飲食方面懂得如何調理後要注意日常作息上的調整。 不要過多的熬夜， 有個正常的生活作息才能使得腸胃慢慢恢復正常。
