頭髮就像人的生老病死一般， 成長和變老也是有固定週期的， 每天都掉發是在正常不過的了， 但並不是所有的頭髮都屬於自然脫落， 還有些是髮絲病了得不到及時的醫治， 就會導致頭髮的脫落。 對於斑禿相信大家也不陌生， 它的又一稱呼就是鬼剃頭， 不知所以莫名其妙的頭髮就少了一塊， 真讓人搞不懂， 對於斑禿只要治療， 一段時間過後就會長出新頭髮的， 只是時間比較長而已， 那麼如何改善脫髮這種情況呢？
1、要保持足夠的睡眠及品質， 一般在晚上10點到淩晨是新陳代謝較快時間， 睡眠對新陳代謝起著促進作用，
2、注意頭部衛生， 勤洗頭、梳頭， 保持頭皮的衛生乾燥， 洗頭時要用溫水， 不要過熱也不要過冷， 選擇合適的洗髮水， 減少對頭皮的刺激， 還要勤疏頭， 既有利於血液迴圈又能起到按摩頭皮作用， 最好選擇木質梳子。
3、減少對頭皮頭髮傷害， 現在燙頭、染頭都是比較流行的， 很多人為了追求時尚， 經常變換髮型， 染燙等對頭皮造成了很大傷害， 紫外線也是比例與頭髮生長的。
4、適當的身心放鬆， 長期受到了壓力， 沒有及時的發洩， 情緒直接影響著頭髮健康生長， 壞情緒也是會導致脫髮的， 可進行減壓活動放鬆身心， 瑜伽、散步等都很不錯。
掉頭發關乎著健康與否， 為了健康著想，
