黑豆紅棗花生豆漿有哪些呢

黑豆和花生這是兩種屬於五穀類的食品， 花生可以直接食用， 也可以炒菜食用， 黑豆一般都是用來做豆漿， 或是用來做稀飯， 對許多北方的人家來說， 很多人還喜歡用黑豆醃的鹹菜， 不僅能治療脫髮， 還可預防白髮， 不要忘記黑豆和花生的功效以外， 還不能忘記紅棗的功效， 紅棗可以生血止渴， 促進脂肪代謝， 那麼黑豆紅棗花生豆漿的做法是有哪些呢？

主料黑豆100g 紅棗50g 花生50g 輔料白砂糖適量步驟11.花生洗淨， 紅棗洗淨撕小塊22.黑豆提前泡發， 泡兩個小時以上， 泡過的打的更細膩。 33.把所有食材放進豆漿機內。

要知道黑豆紅棗花生豆漿中富含有豐富的紅小豆， 紅棗本身可以補血補氣， 黑豆可以黑髮時的頭髮又亮又濃密， 花生中富含有豐富的蛋白質， 也不會引起身體長胖， 所以用這幾種食材做的豆漿， 絕對是營養又好喝。