孩子的前程可是家長們最為注重的, 尤其是對於學生們更是重視, 平時家長們就給孩子的不斷補腦的, 有的家長還有這樣一個問題, 那就是高考前吃啥最補腦, 因為家長期盼自己的孩子能考一個好的成績, 對這個問題也是多方面的打聽瞭解, 那麼針對上邊這個問題, 給出了相應的答案, 在高考前可給孩子適當的多吃些以下幾種食物。
一、深海魚。 深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸, 尤其是一種名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸, 是大腦必需的物質, 這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。
二、豆製品。 考前幾天的膳食和考試當日是有一定區別的。 豆製品中富含優質蛋白就是考前需要補充的重要營養素, 其氨基酸構成比例適合人體吸收利用, 最重要的是豆製品中富含的蛋白質為植物蛋白, 不會對身體帶來負擔。 因此, 建議考生考前多攝入一些豆製品, 如豆腐、豆花、豆腐乾、腐竹等。
三、水果蔬菜。 考生應保持攝入富含維生素C的蔬菜和水果, VC有助於提高大腦對氧的利用, 讓大腦保持興奮,
四、粗雜糧。 考前學生的主食應以粗雜糧為主。 它們富含B族維生素, 能提高食欲, 保證營養攝入均衡;同時粗雜糧的升糖係數較慢, 考生考前的生理狀態容易出現波動, 粗雜糧能穩定考生考前的血糖水準。 從現在開始, 考生可以多吃些燕麥、蕎麥、玉米、紅薯、土豆等。
孩子的好與壞都直接關係著家長, 為了能使孩子高考能有一個好的成績, 大部分的家長也是給孩子各種補, 但是在高考前吃什麼好呢, 上面這幾種還是不錯的, 建議家長朋友能給孩子多吃一些,