日常飲食以麵食為主， 可攝入高維生素、高蛋白質的食物。 但不宜食入過量的油膩食品和脂肪， 因感冒病人的脾胃功能低下， 對脂肪不易消化、吸收， 大量的油脂分佈於食管、咽喉部位， 也不利於分泌物的排除。 感冒後期， 則宜多用開胃健脾之品， 以及調補正氣的食物， 如大棗、扁豆、銀耳、芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳、黃豆製品等。
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