養生已成為我們生活中不可或缺的話題， 當然重視這個問題的卻是一小部分的人， 大部分的人還是沒能夠引起注意， 其中益智補腦也是家長們常常為孩子們考慮的一項， 然而很多種方法都是可以益智補腦的， 有部分的家長想找一些益智補腦粥的食譜， 也就是通過食療來提高孩子的智力， 因為這種方法是比較安全的， 下面我為大家介紹幾種：
大棗糯米粥 大棗20個， 糯米100克， 加水煮粥食之。 糯米能健胃和中、益氣扶正。
扁豆粳米粥 扁豆、粳米各100克， 加水煮粥食之。 扁豆有健脾養胃、化濕消暑作用， 治胸悶乏力、頭重心煩。
黑芝麻粳米粥 黑芝麻30克， 炒熟碾碎， 粳米100克， 加水煮粥。 適於身體虛弱、頭昏、耳鳴、益智健腦、便秘者食用。
百合冰糖粥 百合、冰糖各30克， 大米、糯米各50克， 加水煮粥， 有滋陰降火、安神功效， 治神經衰弱、心煩難眠、多夢。
甘蔗紅棗粥 甘蔗汁250克， 紅棗10枚， 粳米100克， 加水煮粥， 有養陰潤燥功效。 適於心煩多眠、咽喉乾燥者食用。
益智補腦是家長們常常擔心孩子們的一項， 當然面對這麼多五花八門的益智補腦方法也是極為頭疼的， 最終可能還是會選擇飲食來益智補腦， 上面這幾種粥孩子不錯的， 建議家長朋友可以做給孩子們吃， 提高孩子們的智力， 也能使孩子健康快樂成長。
