二、感冒吃什麼好的快
三、感冒後的注意事項
感冒可以喝鐵觀音嗎
1、感冒可以喝鐵觀音,因為鐵觀音中的化學成分和礦物元素對人體健康有著特殊的功能,可以提高人的免疫力。
2、鐵觀音有清熱降火作用,感冒引起的喉嚨痛,飲用鐵觀音可以滋潤口腔,能起到生津止渴的作用。
3、鐵觀音有抗菌、抑菌作用,茶中的茶多酚和鞣酸能凝固細菌的蛋白質,有效的抵制病毒侵害。
4、鐵觀音有消炎殺菌作用,用於治療口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛有一定療效。
5、鐵觀音營養成分豐富,可以與生薑、陳皮、菊花等調配茶飲,有效防止感冒病毒侵害。
感冒吃什麼好的快
1、雜糧粥:將黑豆、黑米各14g,小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗淨。 泡水要泡得久,至少要泡4小時。 加水,大火煮開後,轉小火熬煮1.5小時。 煮好後,加入適量白糖,即可食用,冰鎮後口感更佳。
2、蘑菇炒菜心:將蘑菇200克洗淨,去蒂,入沸水鍋中略氽,撈出瀝幹後對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗淨後對開切,放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量,味精少許翻炒熟透,起鍋整齊排於盤內;鍋架旺火上加油30克燒熱,放入蘑菇煸炒片刻,加入紹酒、剩餘精鹽、剩餘味精燒至入味,淋入麻油,起鍋蓋在菜心上即成。
3、西芹炒蘑菇:將蘑菇250克、馬蹄切片。 西芹250克切成段,辣椒切片。 起油鍋,爆香薑蒜,將蘑菇下鍋煸炒。
4、豆干炒芹菜:芹菜洗淨切條;豆干頭天晚上用水泡上,第二天拿出用清水沖洗,然後切片、切條均可;幹辣椒切小段、薑切細條。 炒鍋倒油,油溫熱下豆干小火慢炒。 豆干稍煎(炒)後,將幹辣椒段、薑一起放進去略炒。 再將芹菜段倒入鍋中,大火快炒,加適量鹽調味,炒至芹菜熟了即可。
5、胡蘿蔔炒蛋:胡蘿蔔刨絲,蔥切蔥花。 雞蛋加少許鹽,打勻。 鍋中放油,稍稍多一些,放入胡蘿蔔絲輕輕拌炒,這時候鍋裡的油就會變的胡蘿蔔色。 將胡蘿蔔盛出,油一半盛出,一半留在鍋中,放入雞蛋液。 雞蛋開始成形立即放入胡蘿蔔絲,拌炒,撒蔥花。 將剩餘的一半胡蘿蔔油倒入即可。
6、拌胡蘿蔔絲:胡蘿蔔500克去根葉洗淨,刮去表面粗皮,切成細絲;用鹽拌勻醃一下,再將鹽漬的胡蘿蔔用清水淘洗,擠去水分,放入碗中;香菜50克切末撒在蘿蔔絲上,再把辣椒油20克、鹽5克、醋10克、糖10克等調料一同倒入碗內拌勻即成。
7、芹菜拌花生:芹菜涼拌一定要挑選新鮮綠色的,它的根部很髒,要多洗幾遍。 葉子摘下來棄之可惜,用來涼拌、烙雞蛋餅,蒸布拉子都是不錯的選擇,其實葉子的營養比徑更豐富。 花生、胡蘿蔔的量不要多於芹菜;切的形狀可以隨意,花生在清水裡泡一天,去掉紅皮,薑絲切細;鍋裡放涼水,燒開後放一點鹽,這樣會使菜的顏色翠綠誘人。 然後分別在開水裡焯一下,花生要多煮一會;焯好的芹菜放在漏勺裡控幹水分再放調料。
感冒後的注意事項
1、服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
2、攝取鋅,可縮短感冒時間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。 但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒。
3、保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力
4、多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,減慢每天的活動,避免過度勞累。
5.避免參加聚會,以免過度消耗體力。
6、注意保暖。
7、散步或快走,以改善血液迴圈,有助於感冒的康復。
8、飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力。
9、喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌。
10、多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質。
11、勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙。
