血糖高能吃胡蘿蔔嗎

隨著我們生活品質的不斷改善， 很多朋友在追求食物的時候， 沒有多加注意， 導致很多疾病不斷的出現， 比如高血糖、高血壓、低血壓以及冠心病等。 高血糖的是因為身體中的血糖含量超標引起， 如果沒有注意自己的飲食， 很可能會導致病情逐步的嚴重化， 但胡蘿蔔這種是高血糖朋友可以吃的。

高血糖是我們生活中比較常見的一種疾病， 對於高血糖患者來說， 應該是要在生活中少吃一些含糖量較高的食物的， 比如食用沙琪瑪、糖果等， 水果是可以適當的吃一些的， 也可以吃胡蘿蔔等。

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，

可以幫助人體消除自由基， 對糖尿病可以起到保健的作用， 胡蘿蔔素， 可變維生素A， 對眼有好處， 不過胡蘿蔔含糖量較高， 因此， 糖尿病患者可適量食用 ， 不能多吃。

關於糖尿病人的食物選擇幫你總結幾點， 希望對你能有所幫助。

可基本隨意選用的食物：含糖量在3%以下的綠葉蔬菜、瓜茄類、不含脂肪的清湯、茶、飲用水。

可適量選用的食物：米飯、饅頭、麵包、玉米、燕麥、蕎麥等糧穀類。 綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、黃豆等豆類及製品。 鮮奶、優酪乳、乳酪。 魚、蝦、瘦肉、禽肉、蛋。 鮮果、土豆、山藥、南瓜、花生、核桃、瓜子、腰果等。 各種油脂、醬油等含鹽的調味料。

限制食用的食物：蔗糖、冰糖、紅糖、麥芽糖、糖漿、蜂蜜等糖類。 各種糖果、各種蜜餞、糖水罐頭。

汽水、可樂、椰奶等含糖的甜飲品。 黃油、肥肉、炸薯條、春捲、油酥點心等高脂肪及油炸食品。 米酒、啤酒、黃酒、果酒及各種白酒等酒類。 紅酒含有白藜蘆醇， 可適當喝一點。 另外， 如果你想吃甜的話， 推薦你可食甜葉菊， 泡水喝， 甜甜的清爽又可口。

在三餐分配上糖尿病人應遵從早占1/5， 午占2/5， 晚占2/5的比例來安排飲食。

糖尿病人三多一少症狀明顯(多飲多尿多食， 體重減輕)， 是一慢性終身性疾病， 目前還不能“根治”， 因此還需堅持長期治療。 同時也要認識到它並非不治之症， 是可治和完全可以控制的， 所以應該樹立信心。

對於高血糖這種疾病， 我們想要治療好它需要我們多加去注意自己的飲食， 多吃一些水果， 儘量少吃一些糖量太高的食物，

這樣你們才不會出現病情惡化的情況， 高血糖是一種慢性疾病， 我們要有耐心去治療它， 才能夠擺脫它的困擾。