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電腦前的白領多吃什麼好呢

大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。 但是很多人不知道, 不同的水果含有的營養成分不同, 適合不同職業的人食用, 據俄羅斯媒體報導。 “不同的水果具有不同的獨特功能。 ”該報導選擇了大眾常見的柿子、鳳梨、香蕉、梨、獼猴桃、葡萄、芒果七種水果進行了具體分析。

柿子:疲憊不堪的體力勞動者和司機。 因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的, 而柿子裡含有很多鐵(補鐵產品, 補鐵資訊)元素, 可以刺激血紅蛋白(蛋白補充產品, 蛋白補充資訊)的生成。 熟柿子是深紅色(有些棕色), 而且非常軟, 看樣子好像熟過頭了一樣。

柿子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。

鳳梨:很適合運動(運動產品, 運動資訊)員。 它有消炎和消腫的作用, 能改善血液迴圈, 促進肌腱炎症和外傷的康復。

香蕉:適合服務員。 香蕉可以令服務員對消費者的態度更好一些, 它能緩和緊張的情緒, 提高工作效率, 降低疲勞。

梨:經常坐在電腦前的白領應該多吃, 因為它含豐富的維生素(維生素產品, 維生素資訊)A、E和B2, 對眼睛(眼睛產品, 眼睛資訊)有益。

獼猴桃:老人和孩子可以多吃一些, 因為其維生素C(維生素C產品, 維生素C資訊)的含量是柳丁的兩倍, 可以更好地提高抵抗力, 避免感染疾病。

葡萄:有祛痰作用, 咳嗽的時候可以吃點, 但糖尿病(糖尿病產品,

糖尿病資訊)患者不宜食用。

芒果:適合女性。 含有豐富的胡蘿蔔素β和獨一無二的酶, 可以令皮膚(皮膚產品, 皮膚資訊)富有彈性, 並且延緩皺紋生成, 最適合愛美的女性。

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