補什麼可消除黑眼圈呢

或許你曾明眸善睞， 可一旦和黑眼圈結緣， 再美的眼睛也會失去光彩。 不過， 據英國《每日郵報》引述英國營養學家簡·克拉克的話稱， 黑眼圈可能和飲食有關。

克拉克說， 部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的， 因此只要通過適當補充一些含鐵的食物即可消除， 如牛羊肉、蛋黃、豆類等。

不過， 除了肉類， 其他食物內的鐵元素， 機體不易吸收， 因此需要同時吃些含維生素C的食物， 以提高鐵的吸收率。 此外， 蛋白質、膠原蛋白、氨基酸及礦物質， 對消除黑眼圈也大有裨益。

雖然和黑眼圈的關係如此密切， 現實生活中， 人們對黑眼圈成因的誤區還真不少。

有人認為黑眼圈是曬出來的， 有人認為黑眼圈只是遺傳所致。 黑眼圈不是斑， 不是皮膚表層的問題；黑眼圈並不是真的“黑”， 而是顏色發青發烏， 主要是經脈回流不暢造成的。 “導致黑眼圈的原因很多， 比如睡眠不足、過度疲勞、抽煙喝酒、體弱多病、缺乏營養等， 而且成因不同， 應對的方法也不一樣。 ”

除了用飲食消除黑眼圈， 日常的防護也很重要。 “比如， 如果是由偶爾睡眠不足導致的， 可將熱毛巾敷在眼部（包括兩側太陽穴）約20分鐘， 再用冷毛巾同樣敷３０秒至１分鐘， 然後用點眼霜， 效果就不錯。 ”

而有些黑眼圈則是因皮膚衰老所致。 張曉梅認為， 衰老不可抗拒， 保持開朗的心態、定期進行專業護理， 是消除這類黑眼圈的必經之道。

此外， 化妝時， 可用比較暗的抑制色或遮蓋力比較強的遮瑕膏塗抹在黑眼圈處， 或在黑眼圈處抹少量珠光粉， 從而減輕症狀。