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夏天脫髮該如何處理

盛夏漸漸的來臨, 可是夏季又給我們帶來了很多的苦惱, 頭部脫髮就是其中之一, 那麼夏天脫如何處理呢?下面專家給我們介紹一下在夏天處理脫髮的辦法。

夏天天氣酷熱, 水分蒸發量較大, 如果得不到及時補充會導致皮脂腺分泌減少, 從而引起人體毛髮乾枯和脫落。 ”頭髮水分流失後, 角質蛋白變性脆化, 時間一長頭髮就會變得鬆脆易斷, 容易掉落;其次, 受夏季天氣影響, 不少人睡眠品質較差, 脾氣變得急躁, 這也是引起脫髮的重要原因之一;還有, 脂溢性皮炎、體癬等皮膚疾病也會導致脫髮。

夏天處理脫髮的辦法有四點:

多吃高蛋白食物

蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質, 通常以肉類的食物含量較多, 但是夏天由於天氣悶熱, 人們喜歡清淡的食物, 肉類食物攝取相對減少。 如果人體的蛋白質供給不足, 頭髮也就容易脫落。 因此, 夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物, 如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品、芝麻等。

應避免太陽直接暴曬

頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切, 夏季陽光強烈, 紫外線直射頭部, 熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激, 造成頭髮的損傷脫落, 所以在夏季, 應像保護皮膚不引起曬斑那樣, 保護頭髮免受日曬的傷害。 夏季應避免太陽對頭部的照射,

少在陽光下活動。 外出時, 最好戴遮陽帽或撐遮陽傘

少吃冷飲

研究發現, 如果夏天過多食用霜淇淋等冷飲, 頭髮容易脫落。 因此, 夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷飲, 可以多喝些白開水。

學會減壓

脫髮與精神因素亦有關, 尤其是中青年男性壓力大, 平時要善於舒緩心理壓力, 保持精神愉快, 特別要注意保證睡眠時間, 減少煙酒, 對預防脫髮也有一定作用。

以上文章是介紹夏天處理脫髮的辦法, 相信大家也已經有了一定的瞭解, 希望脫髮的煩惱不再困擾您, 如果您覺得還不夠詳細, 請諮詢我們的24小時線上專家。

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