胃脹不消化吃什麼水果好

胡蘿蔔�於胃脹不消化已經在生活中是很常見的了， 往往出現這個情況的時候大家都會選擇吃一些健胃消食片來緩解下。 但是大家也知道的就是胃部出現問題的時候， 大部分就是因為是飲食有關係的。 所以說建議大家還是不要用藥物來治療， 所以下面去看下胃脹不消化吃什麼水果好?

(1)鳳梨：吃得過飽的時候， 吃點鳳梨能起到助消化的作用， 還可以緩解便秘。 鳳梨中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、維生素， 以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。

(2)香蕉：促進排便。

(3)味道偏酸甜的， 如山楂、草莓等。

(4)蘿蔔糕可以幫助消化 。

白蘿蔔也可以說是有益消化的代表性食物。 因為含有豐富的澱粉酶， 而有助於碳水化合物、蛋白質及脂肪的消化。 多吃白蘿蔔泥或蘿蔔糕， 能夠改善胃不舒服， 消化不良的毛病。 口腔內容易發炎的人也應多吃。

(5)另外， 除了水果， 乳酸飲料、優酪乳等也有助於消化的噢!人們習慣於在飯後吃水果， 以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、糖類等營養物質的消化吸收。 前不勺， 一些營養學家認為， 飯後吃水果， 日久會導致消化功能紊亂。 因為食物進入胃內需經過1-2小時消化後才能慢慢被排出， 而水果極易被吸收， 不需在胃中久留， 它是單糖類食物， 如在胃中停留時間過長， 易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。 營養學家認為， 飯前一小時吃水果最好。

這樣， 可以使人體免疫功能保持正常。

(6)1.大麥及大麥芽

含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

2.優酪乳

優酪乳除含有牛奶的全部營養素外， 突出的特點是含有豐富的乳酸， 能將奶中的乳糖分解為乳酸。

對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人， 可改喝優酪乳。 乳酸能抑制體內黴菌的生長， 可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。 乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積， 因而有防癌作用， 優酪乳有輕度腹瀉作用， 可防止老年人便秘。

關於胃脹不消化吃什麼水果好， 大家也看到了其實在生活中很多的食物都是可以很好的調理胃脹不消化的情況的。

而且不僅僅是對於治療疾病有幫助， 同時也能補充一下因為身體出現不適流失的一些營養物質， 所以有需要就試試吧。