治療突發性耳鳴的法則

大家都知道突發性耳鳴耳聾是十分痛苦的， 耳鳴耳聾時間久了會把人逼瘋。 想要遠離突發性耳鳴就一定要掌握防治突發性耳鳴的方法， 從各方面防治耳鳴的發生， 那麼， 在日常習慣上怎樣防治突發性耳鳴呢？

下面我們就從飲食、耳部衛生等方面向大家介紹防治突發性耳鳴的方法。 1.限制脂肪的攝入。 大量攝入脂類食物， 會使血脂增高， 血液粘稠度增大， 引起動脈硬化。 內耳對供血障礙最敏感， 出現血液迴圈障礙時， 會導致聽神經營養缺乏， 從而產生耳聾。 2.補充富含蛋白質和維生素類食物。 有關專家的研究發現，

雜訊能使人體中的一些氨基酸和維生素類消耗量增加。 人體缺乏維生素類食物， 司聽功能的內耳聽覺細胞會發生退行性病變；因此， 我們在日常飲食中應多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。 這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿蔔、番茄、大蒜、牡蠣等。 3.多食含鋅食物。 導致老年性耳聾的因素很多， 缺鋅是一個重要原因。 含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、番茄、白菜、蘿蔔等。 4.多飲牛奶。 牛奶中幾乎含所有已知的維生素， 如維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。 這些維生素與鈣的吸收利用， 對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。 5.多吃魚類食物。 魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸， 它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來， 避免產生高血脂， 從而達到防治老年性耳聾的目的。 6.常吃豆製品。 大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多， 人體補充鐵質可以擴張微血管， 軟化紅血球， 保證耳部的血液供應， 可以有效地防止聽力減退。

綜上所述， 蛋白質， 維生素， 含鋅食品以及牛奶和魚類食品對防治突發性耳鳴起著重要作用。 因此， 在改善飲食結果方面大家要引起重視。 重要這樣才能更好的防治突發性耳鳴的發生。