由於現代人工作量大， 神經緊張過度或個人因素， 容易出現脫髮， 中醫認為， 五個方法可以預防脫髮。
方法1：正確洗髮護髮
專家還指出， 正確的洗髮護髮可減少脫髮。 首先， 洗頭不會讓頭髮掉得更多。 因為健康的頭髮是深深長在毛囊裡的， 即便稍微用力， 也不會脫落。 洗頭時掉下的頭髮， 一般都是處於退行期或休止期的， 就算不洗頭， 也會脫落。
方法2：多吃增加頭髮營養的食物
要堅持多吃堅果、穀物、海鮮、水果等食物， 補充頭髮受損後流失的營養和油脂， 改善受損的比較乾枯、毛躁的頭髮狀況。 每日大棗12枚，
方法3：頭皮按摩
以10個手指的指腹呈梳狀， 自前而後按摩頭皮， 力度不要過大， 每天兩三次， 每次5分鐘， 可以疏通頭部經絡， 調暢氣血， 對於頭髮乾枯、脫落都有一定幫助。
方法4：選擇合適的洗髮水
要選用適合自己的洗髮水。 洗頭後， 頭髮不太乾澀是重要的標準。 太乾澀的話， 說明其去油脂能力太強， 對頭髮、頭皮的損傷會大一些。 其實， 如果洗頭後感覺頭髮乾燥， 沒什麼光澤， 可以用一些護髮素。 相對于那些洗髮護髮二合一的產品， 最好還是洗頭後， 單獨用護髮素。
方法5：防止高溫損傷頭髮
經常做“熱”處理（如日常吹風、拉直、夾卷等）的頭髮， 需要做足防護措施，
