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有效預防精神病的三大方法

精神病不僅給患者本身造成危害, 也嚴重影響到家庭的幸福, 精神病的發病人群包括各個年齡段, 所以在生活中要增加防範意識, 瞭解其有效預防方法:

1、提高心理素質

良好的心裡素質可以面對很多困難, 在社會生活中, 要正確處理學習、工作、戀愛、婚姻、家庭及鄰居關係, 碰到問題正確對待, 冷靜的處理, 不感情用事, 遇到難解決或想不通的矛盾, 可找領導、好友或親屬幫助, 爭取矛盾妥善的解決, 及時緩解苦悶, 儘快消除煩惱, 不要遇事苦思冥想、更不要整日憂愁叢生。

2、提高環境適應力

社會是一個大環境,

自己的工作環境、生活環境是一個小環境, 在工作中只有儘快的適應環境, 才能找到自己的位置, 才能發揮出自己的優勢, 減輕心理負擔。 在生活中要學會客觀思考, 冷靜對待環境所帶給自己的壓力。

3、提高自我修養

在工作勞動之餘可以多看一些書, 多瞭解科學知識, 不要相信封建迷信, 樹立正確的人生觀。 適當參加文體活動, 戒除煙酒等不良嗜好, 不賭博、不看黃色小說。 這樣才能使心情舒適、胸懷寬廣, 增強軀體和精神的免疫力。

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