維生素對寶寶來說太重要了。 如果寶寶缺乏了維生素D就會出現佝僂病；缺乏維生素A就會出現眼角膜病變， 嚴重會導致失明；缺乏維生素C會出現身體各處出血；缺乏維生素B會出現神經、心臟方面的病變等。 瞭解了維生素的重要性， 爸爸媽媽們就要知道為寶寶正確地補充維生素。
為寶寶補充維生素主要有兩個途徑：
用母乳餵養寶寶
寶寶對維生素的攝取， 其中一個很重要的途徑就是來自於母乳。 因此， 用母乳來餵養寶寶的媽媽們， 一定要注意自己的營養， 為自己， 也為寶寶攝取足夠的維生素。
為使吃母乳的寶寶能夠攝取足夠的維生素：
媽媽吃的主食不一定要精米白麵， 應粗細糧混合搭配， 以增加乳汁中的維生素B。
媽媽每天喝一定量的牛奶， 無論對下奶還是提高奶的品質都是有好處的。
媽媽應多吃蔬菜， 多吃含蛋白質、鈣、磷、鉄的食物比如， 雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等；多吃含維生素豐富的蔬菜， 如， 青菜、菠菜、胡蘿蔔等；多喝湯， 如， 雞湯、魚湯、排骨湯等。
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另外， 媽媽還要保持良好的生活習慣， 杜絕煙、酒， 避免吃辛辣刺激性的食物， 保持心情愉快。
為寶寶添加維生素製劑及富含維生素的食物
如果是人工餵養或混合餵養的寶寶， 也要及時給寶寶添加維生素製劑及含維生素豐富的食物， 以保證寶寶有足夠的維生素。
維生素製劑，
現代營養研究分析：綠葉蔬菜的營養價值以翠綠色為高， 黃色次之， 白色較差， 同一種蔬菜也是色深的營養價值高。 嫩菜心比外部的深綠色菜葉差得多。
因此， 在用菜汁喂寶寶時， 媽媽記得要選用新嫩綠色的菜葉而不是選用嫩菜心來煮水喂寶寶。 在為寶寶做果汁時， 一定要選用新鮮的水果， 果汁擠出來以後一定要過濾， 稍加溫開水就可以喂寶寶了。
但維生素並不是攝入越多， 對身體越有好處， 一定要注意不要攝入過量。 爸爸媽媽不可盲目地為寶寶補充維生素製劑。 在寶寶身體健康狀況良好的情況最好採取食補。
