屁的臭味來自哪裡？屁的味道提示健康狀況

生活中， 是否有忍無可忍無需再忍的時刻？尤其是在長途旅行時， 或者遭遇堵車時， 在這種不方便的時刻即便再有尿意或者便意， 也得刻意忍住。 最近網上有消息稱：憋尿傷膀胱， 會留毒；憋便傷腸道， 引發癌；憋屁會造成慢性中毒；憋氣影響呼吸傷心腦；憋精影響性功能。

那麼， 屁的臭味來自哪裡？

屁中99%的成分無味

屁的成分是什麼？有甲烷、氮化物、氨、硫化氫、吲哚等， 科學松鼠會會員， 科普作家、果殼網撰稿人瘦駝說， 屁中99%的成分是無味的， 這些氣體包括氫氣、甲烷、二氧化碳、氮氣和氧氣。 其中的氮氣和氧氣均來自于進食時隨著食物團被咽下的空氣。

而剩下的三種是腸道細菌產生的氣體。 據研究， 每天每個成年人的排氣量大約是0.5升-2升， 而每個人的排氣量變化和他的飲食有關。 比如說乳糖不耐受的人喝下過多牛奶， 很快就會腹脹腹瀉， 而果糖、果膠、木聚糖、大豆低聚糖等等膳食纖維也會讓腸道細菌產生更多的氫氣。

屁的成分中有一些對人體有危害， 如硫化氫。 體內的硫化氫等有害氣體雖然不會致命， 但可損害腸道組織。 沒有放出的屁會被腸壁吸收， 進入血液中， 可能與皮膚老化及其他疾病有關。 氮化物、氨、硫化氫等是屁臭的原因。 一般來說素食者屁味較淡， 食葷者的屁就較臭。

放屁情況反應健康狀況

放屁是腸道正常運行的一種表現。

相反， 如果不放屁， 或放屁過多過臭， 則為一種異常現象。

●無屁 在自覺有腹痛， 腹脹、嘔吐、便秘、腸鳴音亢進或消失， 氣過水聲或聞及金屬音等情況下， 肛門停止了排氣， 則可能為腸梗阻（高位腸梗阻時， 患者在疾病的早期可有肛門排氣或排便）。

腹部手術後， 如果數天內病人不放屁， 則說明病人的腸蠕動尚未很好恢復， 病人還不能進食， 需要進行相應的處理， 若能頻頻放屁， 就表明胃腸功能已恢復正常， 提示病人可以進食了。

●多屁 當肛門排氣量大大地超過平時， 即為多屁。 多屁可見於各種原因所致的消化不良疾病， 胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病， 肝、膽、胰疾病等等。 另外， 多屁也可能是攝人過多的澱粉類與蛋白質類的食物（如豆類、土豆、蛋類等），

或進食時狼吞虎嚥， 以及習慣性吞咽動作過多， 經常吞咽口水， 而攝入較多的空氣所造成。 這些均不屬病態， 無需治療。

●臭屁 在眾人面前放臭屁最不雅。 臭屁有兩種情況， 一是大便稀溏， 放出來的屁屎臭味很濃， 如果大便排出， 屁便中止。 從這一點來看， “屁是屎頭”是有道理的。 二是屁的臭味特別濃， 如同臭雞蛋一樣臭不可聞。 這是由於進食過多蛋白質類食物， 使腸道發生了食物滯留。 滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後， 產生了胺類， 胺就具有這種惡臭味。 解決的辦法是減少食量， 特別是減少含蛋白質類食物的量。

如何避免老放屁？

儘量少吃易產氣的食物， 如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。

睡覺時多用側臥方式。 如果照此做了之後， 仍然總是排氣的話， 則應考慮腸胃出了問題， 如腸炎、寒胃（胃部血液迴圈部好、溫度低）、消化不良等， 要及時到醫院就診。

功能性的情況和飲食習慣有關。 建議少食多餐， 不要暴飲暴食；吃東西時細嚼慢嚥， 以免同時咽下太多空氣；應儘量避免攝入容易產氣的食物。 如果調整飲食習慣後， 排氣多的情形仍未改變， 建議到醫院做腸道檢查， 來除外器質性疾病。