抑鬱症當心怒火無故蔓延

徐女士在心理醫生的面前坐下， 跟醫生敘述自己近一段時期來總是對家人無緣無故地發火。 雖然丈夫也勸過她好多次了， 而她自己也知道發火不對， 但每次都控制不住要發， 發完火又後悔。

這不， 昨兒晚上兒子做功課， 徐女士陪讀時， 感到疲憊不堪。 兒子做作業很粗心， 一道題做錯了很多遍， 徐女士一時氣惱還打了孩子兩下。 丈夫怪她不耐心， 兒子也嚇得直哭。

徐女士跟醫生講她自己才35歲， 按理說還沒到更年期， 健康體檢也都正常， 但為什麼總是要發火呢？經過心理測試和精神檢查， 發現徐女士患了輕度的抑鬱症。

其實， 要想使自己不發火， 首先就得尋找原因。 如果是因為抑鬱症引起的， 那就需要趕快積極治療， 進行心理疏導和藥物治療。 此外， 遇事還要學會“冷處理”。 當自己感到怒火上升到時候， 不要馬上扣下“情緒爆發扳機”， 而是讓自己有一個緩衝， 離開容易發火的現場， 使自己的頭腦冷靜下來， 情緒平靜下來。 這樣， 用不了多長時間， 怒氣就有可能會逐漸消退。