Step1：浴鹽洗澡
用溫水淋浴使身體溫熱、毛細孔充分張開， 然後就可以在背上塗抹上厚厚的浴鹽。 如今市面上有專門的祛痘浴鹽， 如果沒有也不用著急。 用燒菜的鹽塗抹後背， 也有消炎、祛痘的功效。 需要提醒的是：不能用過熱或過冷的水， 否則會刺激到皮膚；一定要選擇淋浴， 盆浴會更容易引起交叉感染。
Step2：浴刷按摩
均勻塗抹浴鹽後， 就可以使用浴刷來按摩。 儘量選擇軟毛的長柄浴刷， 用右手握刷子由下往上洗左背， 右手反之。 左右手交替洗完後背後， 還可用浴刷以螺旋狀逆方向按摩背部，
Step3：塗抹祛痘產品
洗過後背之後， 可以用乾淨的軟毛巾輕輕吸幹身體水分， 再塗上一層薄薄的祛痘消炎的產品， 以緩解背部痘痘的紅腫發炎症狀。 每週塗抹一次， 可以較快地讓背部痘痘消下去， 同時還可起到去除老化角質的作用。 在選擇祛痘產品上， 最好選擇一些含有硫化物成分的產品。 除此之外， 也可以去超市買一塊硫磺皂當作浴液來使用， 這樣可加快祛痘的進程。
Step4：精油按摩
如果有條件， 可以選擇每週去美容院做一次專門的祛痘按摩。 如果時間和精力都不允許的話，
