脫髮的原因有很多種， 女性和男性脫髮原因往往是不同的， 所以不能一概而論。 同時， 也有可能是飲食引起了脫髮哦。 在這裡， 小編就來為大家一一介紹女性脫髮吃什麼。
女性脫髮吃什麼好
1、補充碘質
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
2、補充維生素E
補充維生素E很重要， 因為維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
3、補充鐵質
經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
容易脫髮的五個原因
1、甲狀腺疾病
甲狀腺問題會導致頭髮生長週期紊亂， 甲亢和甲減都會導致頭髮稀疏。 有甲狀腺家族病史的女性和剛生過孩子的女性更容易發生脫髮。 甲狀腺疾病得到控制後， 脫髮問題會隨之消失。
2、藥物
16%的異常脫髮是因為服用痤瘡藥物所致。 另外， β阻斷劑、血液稀釋劑抗凝劑、抗抑鬱藥物和非甾體類抗炎藥物與脫髮關係密切。
3、肥胖
肥胖會增加代謝綜合征（尤其是2型糖尿病先兆）危險， 導致胰島素水準超常。 而胰島素水準過高會導致女性體內雄激素增加， 增加脫髮幾率。
4、多囊卵巢綜合征
多囊卵巢綜合征是造成女性脫髮的第二大原因。 該病會導致女性體內雄激素過多，
5、壓力大
壓力大會導致休止期脫髮。 即導致頭髮過早進入休止期而脫落。 長期壓力大也會造成免疫系統超負荷工作， 導致白細胞攻擊發囊， 還會導致斑禿。
