到了夏天。 人們沖澡的次數會增多。 但是99%的人洗澡順序是過錯的。 這裡面就或者包含你。 對於洗澡的健康話題。 咱們一起來看看。
夏季如何正確洗澡
1、洗臉
當你進入淋浴房後。 熱水一開。 就會發生騰騰蒸氣。 而人體的毛孔遇熱會擴張。 所以假如當你在此時不先將臉洗乾淨。 臉上積聚了一天的髒貨色。 便會趁你毛孔大門開啟之時。 潛入你的毛孔。 長此以往。 你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大。 你臉上的痘痘也會愈冒愈多。
小妙招：不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻打。 所以一天內洗臉的次數就應是，
2、洗澡
洗澡時水溫能夠偏熱。 這樣能有效增進新陳代謝。 加快血液輪回。 擴大毛孔。 將身材汗垢徹底排出。 人體每排出一公斤汗水。 約可帶走540卡熱量。 讓本人在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右。 就可耗費200卡熱量！在輕鬆的沐浴中高興地減了肥。 真是兩全其美。
小妙招：洗澡時間要把持在20分鐘以內。 並且保障透風良好。 洗澡時。 閉上眼睛。 儘量放輕鬆。 讓噴頭在肌膚上往返揮灑。 一番沐浴結束。 肌膚與心情都能得到充分的解壓。 洗澡後能力讓心境更加歡愉。
3、洗頭
頭髮在洗澡時蒸氣的氤氳中得以潤澤。 洗頭的最佳時刻就已降臨。 洗頭時要先將頭髮在水中充足潮濕後塗上洗髮水。 把頭髮置於頂部搓揉片刻。 用淨水沖洗。 切記一定要沖洗乾淨。 再平均抹上焗油膏發素。 微微推拿三到五分鐘。 用寬齒梳梳順。 洗淨。 最後。 用清水徹底沖淋全身。
五個時間不能洗澡
1、血壓過低時
洗澡時水溫較高， 可使人的血管擴張， 低血壓者容易虛脫。
2、酒後
酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易頭暈、眼花、全身無力， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、饑餓或飽餐後
饑餓時洗澡易引起低血糖， 甚至虛脫、昏倒。 飽餐後全身皮表血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔供血減少， 會影響消化吸收。
4、勞動後不宜立即洗澡
勞動是包括體力勞動和腦力勞動， 應休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生暈厥。
5、發燒時
當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%， 身體較虛弱， 洗澡容易發生意外。
