倦了累了，如何讓自己興奮起來

很多時候， 我們在工作和生活中總是重複著單調的活動， 缺少變化， 這會導致心理上的疲勞。 如何消除心理疲勞， 使心情輕鬆下來呢?

讓生活多一些變換

不妨開動腦筋， 變換一下生活方式， 比如買本菜譜， 嘗試著做一些新鮮的菜肴;找個理由， 全家人來一頓燭光晚餐;固定用來看電視的時間， 不妨出門散散步;節假日裡， 全家出遊旅行。 總之， 只要是你沒做過但能做的事都可以嘗試一下。

胡思亂想

心理學家研究發現， 胡思亂想有助於消除工作、生活中的緊張情緒， 起到放鬆身心的作用。 當你感到疲乏、困倦、無聊時，

不過， 這種漫無邊際的胡思亂想只是日常生活中的一種補充而絕不是替代， 要適可而止， 不可本末倒置。

換個角度看世界

我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中， 關鍵是太過關注其中的利益， 而忽略了去發現和欣賞許多美好的東西。 趕車上班， 與其為一小時的路程憂心忡忡， 不如欣賞沿途美麗的風景， 一陣清脆的鳥鳴就能讓你心情愉悅。

尋覓一兩個知己

煩惱時， 可能不需要別人講太多大道理， 我們只希望將鬱悶和煩惱一吐為快。 朋友的傾聽能讓你理清思緒，