在睡前喝牛奶豐胸嗎

牛奶是一種對身體非常有營養的食物， 常喝牛奶的話能讓身體得到很好的營養補充。 牛奶中的營養能在很多方面對身體有比較好的補充。 比如豐胸等。 長時間的喝牛奶的話， 就能讓這些作用顯現出來。 既然牛奶有這麼好的神奇功效， 那麼在睡前喝牛奶豐胸嗎？下面我們就回答一些這樣的問題。

1.牛奶功用－營養豐富 ， 牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便， 是最“接近完美的食品”， 人稱“白色血液”， 是最理想的天然食品。 ， 奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等， 所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，

奶蛋白質是全價的蛋白質， 它的消化率高達98%。 乳脂肪是高品質的脂肪， 品質最好， 它的消化率在95%以上， 而且含有大量的脂溶性維生素。 奶中的乳糖是半乳糖和乳糖， 是最容易消化吸收的糖類。 奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態， 而且各種礦物質的含量比例， 特別是鈣、磷的比例比較合適， 很容易消化吸收。 ， 附：牛奶營養成份詳解 每100克牛奶含水分87克， 蛋白質3.3克， 脂肪4克， 碳水化合物5克， 鈣120毫克， 磷93毫克， 鐵0.2毫克， 維生素A140國際單位， 維生素B10.04毫克， 維生素B20.13毫克， 尼克酸0.2毫克， 維生素C1毫克。 可供熱量69千卡。

2.牛奶功用－抑制腫瘤， 牛奶和乳製品乾酪中含有一種CLA的物質， 能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，

並能迅速和細胞膜結合， 使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態， 從而起到防癌作用。 而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質， 使其分解改變成非致癌物質， 並排出體外。 牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。

而且牛奶中還含有多種能增強人體抗病能力的免疫球蛋白抗體， 也有防癌作用。 另外酸牛奶中含有一種酶， 能有效防止癌症患者因化學療法和放射療法所引起的副作用。

3.牛奶功用－鎮靜安神

人們日常食用的牛奶等一些食物， 其中含有一定數量的起鎮靜安神作用的物質， 如苯甲二氮萆。 阿瓦洛內認為， 除牛奶外， 大豆、穀類等食物也具有顯著的安神功效。

阿瓦洛內建議， 當你心煩意亂的時候， 不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。

4.牛奶功用－美容養顏

牛奶營養豐富， 含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質， 特別是含有較多維生素B族， 它們能滋潤肌膚， 保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩， 使頭髮烏黑減少脫落， 從而起到護膚美容作用。 ， 牛奶中所含的鐵、銅和維生素A， 有美容養顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。 ， 牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。 ， 牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂， 形成薄膜以防皮膚水分蒸發， 另外， 還能暫時提供水分， 所以牛奶是天然的護膚品， 也是“綠色護膚品”。 ， 所以自古以來不論國外國內都有用牛奶及乳製品美容的記載，

如古羅馬人每日用在牛奶裡浸泡過的麵包擦臉， 認為這樣會使皮膚光滑白嫩， 顯得年輕美貌， 並可抑制鬍鬚的生長。 所以現在有的化妝品中還含有牛奶或乳製品的成分。

5.牛奶功用－有助減肥， 乳製品含有高脂肪和熱量， 所以許多人為了減肥而不吃乳製品。 然而美國田納西州大學的研究顯示， 乳製品中豐富的鈣元素， 對人體內的脂肪降解非常重要。 ， 研究小組把34名健康肥胖者分成兩組， 讓他們每天進食比平時少500卡熱量的食物， 其中一組每天喝3份含1100毫克鈣的低脂優酪乳， 另一組則每天吃500毫克鈣片。 堅持一段時間後的結果顯示， 喝優酪乳一組人平均體重、體脂及腹部脂肪下降程式分別比另一組人要多22%、61%和81%， 研究員認為，

乳製品中的鈣元素能説明人體燃燒脂肪， 促進機體產生更多能降解脂肪的酶。 所以， 如果您想減肥， 每天至少要吃3份低脂或脫脂乳製品。

睡前喝牛奶豐胸的問題， 上面已經給出了很好的回答。 胸部能不能變的豐滿除了先天性的因素外， 跟後天的營養是不是跟的上也有很直接的關係。 所以如果能讓身體得到充足的營養補充， 那麼豐胸其實就是很簡單的事情。 是很多人都能做成的。