現代心理學家發現自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法。 人們有心事可以跟伴侶、朋友、兒女說， 也可以參加一些活動。 如果身邊沒有人， 心理學家建議， 可以對自己或對著鏡子裡的自己說話。
“自我對話”的目的， 是説明自己對不合邏輯、不合理的思想保持自覺。 譬如：把一件小事情看成了天大的事情時， 你就對自己說：“這件事情並不重要， 也不複雜， 不用老惦記著”；對某些事物充滿疑慮或者不滿意時， 你就對自己說：“情況還沒有搞清楚呢， 有時間我再問問， 現在著哪門子急呀”等等。
千萬不要小看自己的這些“言語結論”。
你好，可能目前患有精神心理疾病,.建議你去醫院看一下心理醫生，積極進行心理疏導，多與人交流為好的，多參加一些活動，適當運動為好的 [詳細答案]
您好，孕婦得了痔瘡平時注意飲食多吃些水果蔬菜富含纖維的食物，養成良好的排便時間，避免吃辛辣刺激性的食物。 [詳細答案]
有老年抑鬱症的症狀，可以適當的給予服用一些調節神經的中藥和西藥慢慢調理,如阿普唑侖和安神補心丸等，建議家人可以多給予精神上的照顧 [詳細答案]
抑鬱症是一種常見疾病，引發抑鬱症的原因是多種多樣的，工作，家庭等等。其實有時候生活中的一點小事就有可能引起抑鬱症。 由於抑鬱症 這種病情十分的複雜而又特殊，因此我們不能單一的追求對於抑鬱症患者的身體... [詳細答案]
老年癡呆症 ,指的是一種持續性高級神經功能活動障礙 ,簡單點說就是在沒有意識障礙的狀態下 ,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面發生了障礙 [詳細答案]
