冬季天氣寒冷， 女性容易手冷腳冷， 特別是在每個月的那幾天， 如果你有月經腰痛的毛病， 那你知道月經腰痛該怎麼辦嗎？經期特別要注意飲食調理， 忌食生冷寒涼之品， 以免寒凝血瘀而痛經加重， 月經量多者， 不宜食辛辣香燥之物， 以免熱迫血行， 出血更甚。 今天就為大家推薦一些可以治療月經腰痛的藥膳食療， 讓你告別腰痛的困擾， 馬上一起去看看吧！
一、首烏黑豆
原料：制首烏10克， 黑豆30克。
做法：制首烏水煎取汁50毫升， 黑豆泡脹， 洗淨， 煮1小時後加入首烏汁再煮30分鐘， 得1小碗， 加食鹽豬油調味， 一次食完。
功效：腎虛腰痛證， 適用于腎陰虛腰痛。
服法：日服1劑。
備註：生首烏甘， 苦， 性平。 歸心， 肝， 大腸經;制首烏甘， 澀， 微溫。 歸肝， 腎經。 二者的功用有所不同：生首烏功能解毒、消癰、潤腸通便， 常用於治療瘰鬁瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便秘;制首烏功能補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨， 用於血虛萎黃、眩暈耳鳴、鬚髮早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等。
二、豬腰杜仲
原料：豬腰子2枚， 洗淨切片， 杜仲10克。
做法：杜仲開水浸泡後切絲， 用花生油熱鍋後， 放豬腰、杜仲炒熟， 少加調料食之。
功效：適用于腎陽虛腰痛。 杜促有補肝腎、強筋骨、調節血壓 ， 腎虛腰痛、胎動胎漏、高血壓的效果。
三、人參山藥
原料：人參6克， 山藥30克， 大棗10枚， 瘦豬肉適量。
做法：同煮熟食。
功效：腎虛腰痛症。
