今天小編推薦女性朋友們調理月經不調的8款食療方， 一起來瞭解一下吧！
1、黑豆紅棗煎
材料：黑豆50克， 紅棗5顆， 生薑3片
制法：把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛， 食豆、大棗， 飲湯。
服用：每日1劑， 月經前3天開始服。
功效：補血調經。 主治月經不調， 屬血虛型， 月經後期， 量多色淡， 頭昏面咣。
2、烏雞茯苓湯
材料：烏雞1只， 茯苓9克， 紅棗10顆
制法：將烏雞洗淨， 把茯苓、紅棗放入雞腹內， 用線縫合， 放沙鍋內煮熟爛， 去藥渣， 食雞肉飲湯。
服用：每日1劑， 分2次服完， 月經前服， 連服3劑。
功效：補氣益血調經。 主治月經不調， 屬氣虛型， 月經超前， 量多色淡，
3、豆豉羊肉湯
材料：豆豉500克， 羊肉100克， 生薑15克
制法：將豆豉、羊肉和生薑15克共置沙鍋中煮至熟爛， 加鹽調味。
服用：每次月經前1周開始服， 連服1周。
功效：溫經散寒， 養血調經。 主治月經不調， 屬血寒型， 月經後期， 量少色暗， 小腹冷痛墜脹， 舌苔白。
4、金針燉水魚
材料：金針菜30克， 木耳15克， 豬瘦肉200克， 水魚1只
制法：金針菜、木耳洗淨；豬瘦肉洗淨， 切塊；水魚剖淨， 斬塊。 把全部用料放人燉盅內， 加開水適量， 燉盅加蓋， 隔水燉2～3小時， 調味供用。
功效：滋陰降火， 補腎和血。 主治月經不調， 屬血虛型， 月經後期， 量多色淡， 質稀無塊， 面黃頭暈。 脾胃寒濕者不宜食用。
5、青皮山楂粥
材料：青皮10克， 山楂30克， 粳米100克
制法：先將青皮、山楂放入沙鍋，
服用：分早晚2次服用。
功效：理氣活血， 調經止痛。 主治月經不調， 屬氣滯血瘀型， 月經延後， 量少， 色黯有塊， 腹痛， 舌質紫黯， 脈細弱。
6、雞卵馬齒莧湯
材料：馬齒莧250克， 雞蛋2只
制法：將馬齒莧洗淨， 然後與雞蛋共煮， 熟後蛋去殼， 再煮， 食蛋飲湯。
服用：每日1劑， 分2次服食。
功效：清熱涼血調血。 主治月經不調， 屬血熱型， 量多色紅， 質粘有塊， 口渴心煩。
7、羊肉粥
材料：鮮羊肉250克， 大米100克， 蔥、薑、食鹽各適量。
制法：將羊肉洗淨、切片， 與大米、蔥、薑、食鹽， 以常規方法熬粥， 至羊肉熟爛。
功效：補氣， 養血， 止痛。 適用於氣血虧虛型痛經。
8、豬皮凍膠
材料：豬皮1000克， 黃酒250毫升， 白糖250克。
制法：將豬皮洗淨後切碎， 加適量水， 用文火燉至汁液黏稠， 加入白糖、黃酒即可。 每日2次， 用開水沖化後溫服。
功效：養血益陰， 滋腎養肝。 可治婦女血虛乏力， 月經不調等症， 對腰腿酸痛者效果更佳。
月經不調的危害
1、月經不調會引起女性頭痛
並伴有頭暈、心悸少寐， 神疲乏力等症狀。
2、婦科炎症危機
月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。 如月經性關節炎， 子宮內膜移位， 宮頸炎等。
3、月經不調是不孕的信號
月經不調的原因是複雜多樣的， 特別是器質性原因引起的月經不調得不到及時治療， 很可能會影響日後生育。
