吃白蘿蔔的確可以有減肥的作用， 這主要是因為包蘿蔔裡面的熱量很低， 但是要注意， 如果想要成功減肥， 單單吃低熱量食物還是遠遠不夠的， 最好是配合適當的體育鍛煉加速脂肪燃燒， 這樣才能合理健康的減去多於的贅肉。 那麼為什麼吃飽蘿蔔可以減肥呢， 請看下面的介紹吧。
白蘿蔔是一種常見蔬菜， 生吃熟吃都可以， 而且熱量低， 是一種很好的減肥蔬菜。 吃蘿蔔能給飽足感， 但卻不會給你熱量。 白蘿蔔100g更只有21卡， 100g白蘿蔔的飽足感以相當於你吃大半碗飯哦，
白蘿蔔， 對於慢性疲勞的壓力一族、少吃多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖， 有瘦身、強體的雙重效果。 另外， 蘿蔔也有極佳的利水功效， 讓久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們， 蘿蔔排毒、排水、養氣、氣足了、廢物和廢水排出了， 減肥、強身自然都會有效果了。
像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣， 大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”， 所以特別容易堆積脂肪。 多吃些白蘿蔔吧！它含有的辛辣成分——芥子油能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝， 避免脂肪在皮下堆積。
我們的身體之所以會肥胖， 很大部分原因是熱量攝入不平衡導致的， 有的人每天宅在家裡面對電腦， 很少到戶外活動， 不親近大自然， 加之每天攝入了很多熱量， 導致熱量攝入嚴重不平衡， 久而久之就肥胖了， 解決這種肥胖最好的方法是多運動， 控制熱量攝入。
