到了冬天後天氣是越來越乾燥了， 適當的吃一些水果對我們的身體很有好處。 水果中所含的營養極為豐富， 通過吃蔬果可以讓我們的體內代謝得到增強， 還可以補充營養預防疾病， 能讓我們的身體更健康。 冬天也是有很多新鮮的水果上市銷售的， 下面就來介紹一下冬天適合吃的各類水果。
橘子含有大量維生素C， 是冬季水果中的佳品。 橘子具有止咳、化痰、潤肺、健脾的藥效。 常見的老年人急慢性支氣管炎以及心血管病患者， 可以多吃橘子補充維生素C。 堅持每天吃1個橘子對口腔病、喉嚨病、胃病還有著預防的作用。
冬季是馬蹄成熟的季節， 此時吃馬蹄是最為新鮮甘甜的。 馬蹄有清熱解毒的功效， 吃馬蹄可以預防咳嗽、喉嚨疼痛等效果。 可以將馬蹄切碎， 加冰糖煮著吃， 有退燒的功效。 可見， 馬蹄是冬節的時令水果。 吃木瓜美白豐臀， 這是民間流傳的一個寓言。 木瓜可以鮮吃， 美味可口。 還可以入湯， 會使肉質更加鮮嫩， 有很好的潤燥效果。 在飯後吃些木瓜可以幫助消化， 促進脂肪的分解，
其實還有一種水果是冬天很適合吃的， 那就是柿子。 這種水果中的維生素以及糖分比一般的水果都要高出許多， 在冬天吃柿子對胃腸有很好的保健作用， 而且可以消除體內的燥火， 還能起到補虛以及止咳的作用。 但是要注意， 柿子最好不要空腹吃， 否則有可能導致胃柿石症。
