有的朋友可能脾胃不好， 比如說經常上腹部感覺到痛或者是脹， 還有的朋友會出現噯氣或者是胃裡反酸的現象， 並且平時食欲也不怎麼好， 有的甚至噁心嘔吐， 整天身體感覺到沒力氣， 或者是便秘腹瀉交替出現， 身體也逐漸變得消瘦。 這些脾胃不好導致的各種問題一定要第一時間到醫院檢查身體， 並且在生活中注意飲食調理。
健脾胃的食物有哪些?粥類食物是一個很好的選擇。 因為粥類容易被我們的身體所消化， 能夠減少對於脾胃的刺激， 同時還含有身體所需要的營養素。 八寶粥：常見的八寶粥中含有花生、杏仁等等，
牛奶的作用非常的大， 不僅僅含有豐富營養元素， 還能夠很好的調養脾胃， 避免出現便秘的情況。 一些患有腹瀉、脾胃虛弱、濕氣重的患者可以多服用一些， 能夠很好的改善疾病。 牛奶煮雞蛋或者麵條， 一起熬煮二十分鐘之後就可以直接食用。 其實湯水是最容易養人的食物了， 不僅養人同時還養胃。 這裡所說的湯不是指的肉湯， 而是一些蔬菜湯。
脾胃不好的朋友平時要注意改正飲食生活當中的不良習慣， 比如說辛辣的食物刺激的食物不要吃， 同時要注意保持一個良好的心態， 因為如果一個人的情緒不好會影響到胃， 從而導致消化不好。 並且我們胃腸道的分泌活動也會受到情緒的影響， 平時保持一個好的心情， 脾胃自然會更健康。
