內分泌失調是現代人生活當中比較常見的一種病症， 這種病症尤其對於女性來說影響更為嚴重。 人體當中激素的分泌和神經系統的調節都屬於是內分泌系統的範疇， 正常情況下各方面性能是相互協調， 保持平衡的， 如果一旦出現失衡的狀態， 就會造成人體不同層面的健康狀況。
新鮮蔬果含有豐富的營養元素， 如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等， 不僅有抗衰老等功效， 而且還有助於調節內分泌失調。 魚類是富含蛋白質的食物之一， 這些油都是脂肪的最佳來源， 每週食用兩次魚肉， 將有助於保持內分泌系統的平衡。
大蒜對內分泌失調有著重要作用。 大蒜既能增強人體的免疫能力， 又能提高人體抵禦外界感染的能力。 此外， 它還能幫助調節血糖水準。 每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。 綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等， 它能夠健腎、健肝、健脾。 脾健康的話， 能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物， 維持荷爾蒙分泌的平衡， 避免身體出現不良狀況。 因此， 黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。
想要調節內分泌的話， 對於平時的生活習慣要求也是比較嚴格的，
