癌症， 可謂人人聞之色變， 如今癌症依然是醫學攻克的目標。 防止癌症， 應該從小事做起， 下面詳細看看防癌的4大準則吧！
防癌要遵守4大準則
防癌準則1：不吸煙
吸煙可以說是胃癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的獨立危險因素。 就算生活中其他方面都非常合理健康， 就是吸煙， 也會誘發多種疾病。
防癌準則2：放鬆心情， 減輕壓力
心理因素對健康有非常大的影響。 如果女性持續過度的精神緊張、情緒激動和抑鬱等， 就會對潰瘍的發生和復發有一定的促進作用。 同時， 壓力過大會導致胃酸分泌過多， 粘膜修復能力下降。
防癌準則3：飲食規律， 三餐定時定量
女性飲食應該不過饑過飽， 均衡營養。 不少人的胃病是吃出來的， 是長時間飲食不規律、食物不合理導致的， 不良飲食習慣會造成多種消化道疾病。
防癌準則4：有不適就及時就診， 定期作體檢
不少人出現胃不舒服時， 就隨便買些胃藥吃了， 還有些人覺得胃病是小病， 毫不在乎， 這些都是不好的。 日本建議40歲以上的健康人每年做一次胃鏡或鋇餐檢查。 如果女性已經有消化道疾病， 那麼， 就要聽從醫生建議做相應的檢查。
防癌可以多吃以下食物：
1、大蒜：根據實驗證實， 大蒜素、大蒜辣素會強烈的抑制癌細胞， 大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。 大蒜富含硒、鍺， 鍺， 可以啟動巨噬細胞的吞噬功能。
2、綠茶：國內外廣泛研究發現， 茶葉， 尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。
3、苦瓜：苦瓜的抗癌作用是因為其含有一種類奎寧蛋白， 可以使免疫細胞的活性啟動。 同時， 苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲、轉移的成分。
4、蔬菜：如蔥、洋蔥、蒜等百合科蔬菜， 如捲心菜、白蘿蔔、蕪菁等十字花科蔬菜含有多量的硫化合物， 可以增強肝臟解毒時所需酶的作用， 還可以增強人體預防癌症的效果。
5、蘑菇：蘑菇中營養豐富，
除此以外， 多食大棗、山楂、獼猴桃、葡萄、烏梅、大白菜以及多種海產品等， 都可以有利於防癌。
