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為何白領容易患腰椎間盤突出

現代生活中的白領族會經常在電腦前面一坐就是兩三個小時, 在高強度的工作中越來越多的白領工作者感覺腰部有板結感, 有時要用手敲著背才能直起身來。 而去醫院拍片檢查後很多的結果發現是腰椎間盤突出症, 沒有明顯的腰扭傷為什麼也會發生腰椎間盤突出症呢?

正常人體的腰部向前凸, 形成正常的生理彎曲。 辦公室一族的坐姿多是前傾、聳肩、含胸, 再加上使用電腦時雙手向前伸以及伏案等姿勢, 都加重了脊柱的負擔。 其他有害的坐姿還包括靠著椅背仰躺、趴著睡覺, 這些長期的不良姿勢下工作生活的結果就是脊柱包括椎間盤退行性變的加速,

這一切都潛在的誘發腰椎間盤突出的原因。 儘管很多是工作的需要, 其實解決的方法很簡單也很有效, 每40~50分鐘起來走動一下放鬆頸部和腰部的肌肉;每天進行一定時間的戶外活動, 勞逸結合, 這樣就可以很好的保護自己的腰椎。

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