白領容易患腰椎間盤突出症

隨著電腦的普及， 以及現代人工作方式的改變， 久坐辦公室的白領一族也逐漸地成為了腰椎間盤突出症的高發人群。

現代社會中的白領， 經常在電腦前一坐就是好幾個小時， 而在高強度的工作中“渾然忘我”的白領們， 通常會在工作結束後感到腰部有板結感。 當他們在保守腰痛的折磨之後去醫院進行拍片檢查， 大多會被診斷為腰椎間盤突出症。 這時候這些患者往往會存在一個疑問， 沒有明顯的腰部扭傷怎麼還會患上腰椎同盤突出症呢？

正常人的腰部向前凸從而形成正常的生理彎曲，

Tips：

白領預防腰椎間盤突出症小貼士

儘管知道長期伏案會導致腰椎間盤突出症的發生， 但很多白領都會這樣說， 工作需要很難改變， 其實解決的方法很簡單也很有效：

①每40~50分鐘起來走動一下， 同時放鬆頸部和腰部的肌肉；

②每天進行一定時間的戶外活動， 勞逸相結合， 這樣才可以很好的保護自己的腰椎。