有的人有裸睡的習慣， 而有的人則認為裸睡不文明。 那麼裸睡究竟是否可取呢?據醫學調查報告顯示， 所有的婦女病有60%是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。
裸睡的好處：
一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌， 有利於皮膚的排泄和再生。 有利於神經的調節， 有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高， 特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除， 還能促進血液迴圈， 使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
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三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適， 連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕， 以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女， 採取裸睡方式後， 很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。 因此， 作為健康生活方式， 您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能， 諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。 專家認為， 穿了內衣， 影響皮膚進行氣體交換， 不利於新陳代謝， 對此半信半疑的人試了後發現， 她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失， 而且覺睡得很香。 另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服， 對一些常見病， 如陰DAO炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
但裸睡也應注意兩點：
一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡;
二是上床睡覺前應清洗外☆禁☆陰和肛門， 並勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性， 臨睡覺前不妨徹底脫光內衣， 體驗“睡美人”的超然感受。
