防便秘避免腰椎間盤突出症復發

眾所周知， 腰椎間盤突出症患者在病發是腰部疼痛、活動不便， 極其痛苦。 為了防止腰椎間盤突出症患者病症復發， 平時除了注意要不保暖、避免著涼、貪食生冷之物外， 還必須謹防便秘， 以防排便時用力過猛而加劇患處疼痛。

腰椎間盤突出症患者為防治便秘， 除了平時適當運動外， 飲食調養必不可少。

首先， 患者平時儘量減少過熱過燥的飲食；

其次， 很多患者誤以為喝酒可以通絡活血， 其實不然， 一旦患者不受限制地酗酒， 不但起不到療效， 還會引發其他疾病；

第三， 為了防止便秘， 患者平時可多食些銀耳、香菇以及牛奶、乳製品、蝦皮、海帶等含鈣量較高的食品，

第四， 患者平日還可多食用一些粗糧、麥片、韭菜等富含纖維的食品；多吃蔬菜水果， 有助於排便；

第五， 注意飲食結構， 儘量少吃紅肉及脂肪含量較高的食物， 以免引起大便乾燥， 排便用力而導致病情加重。