孕婦要防止腰椎間盤突出

腰椎間盤突出並不是老年人才會得的疾病， 一般孕婦在孕前也會造成腰間盤突出， 其實孕婦患有腰椎間盤突出的病因就是缺鈣， 致使腰椎不夠結實而產生裂縫。 而在孕期女性還會內使分泌激素發生改變造成韌帶鬆弛， 來為胎兒分娩做準備。 而此階段， 腰骶部的關節韌帶和筋膜因鬆弛， 穩定性就會減弱;同時子宮內逐漸發育成熟的胎兒會逐漸增加腰椎壓力， 不斷增加的腰椎壓力， 會使腰椎間盤產生細小的裂縫， 這些裂縫一旦碰到外力誘使就會發生腰椎間盤突出。

1、孕前鍛煉孕前有效鍛煉加強腰椎的機能可以防止懷孕後腰疼。

2、注意孕期食療在懷孕期間不少孕婦會因為妊娠反應而致使營養不全面因此容易出現缺鈣現象而為腰椎間盤突出的發生埋下誘因。

3、在懷孕期間要多給腰部按摩按摩可以緩解腰椎血液迴圈不足帶來的退行性變化， 因此， 在孕期要天天給腰椎按摩以預防腰椎間盤突出。 腰椎間盤突出病因要比頸椎間盤突出病因多， 因此， 患病群體也較多， 而孕婦做外該病的特殊患病群體一定要做好預防， 否則對自己很不利。