腰椎間盤突出患者應注意的幾個事項

腰椎間盤突出是纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。 腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂， 髓核從破裂處脫出， 壓迫腰椎神經， 從而出現腰腿放射性疼痛。 患者最多見的症狀為疼痛， 可表現為腰背痛、坐骨神經痛等。 生活中很多的不良的生活方式都有可能造成腰間盤的突出， 如果注意一些生活中的細節性的問題， 就可以有效的預防腰椎間盤突出。

1、不要長期的進行彎腰的活動：在進行用力的彎腰活動時， 腰間盤所承受的壓力會是正常情況下的1-5倍以上，

2、不要長期的久坐：長期從事坐位工作或者伏案工作， 腰椎間盤所承受的壓力會增大， 長期久坐腰椎處於後彎的狀態， 腰部肌肉韌帶均處於緊張的狀態， 腰椎間盤承受的壓力增大10倍， 腰部肌肉長期處於緊張的狀態， 會導致腰部肌肉的損傷， 進而對腰部的保護力下降， 就容易在外力作用下椎間盤纖維環破裂， 髓核突出壓迫神經。