女性夏季護足有道 四招養出美足

夏季女性千萬不要忽略對腳踝、足部等部位保健， 足部是女性全身出油最少、最容易乾燥粗硬的地方， 腳底和腳跟還很容易積攢死皮。 而且足部汗腺發達， 如果雙腳被捂在鞋襪當中， 容易滋生細菌， 並產生異味。 女性朋友一定無法忍受！下麵便為您指導夏季護足妙招。

一、夏天護足的注意事項

1、夏天光腳穿鞋最易傷皮膚

夏天， 雙足直接在陽光下暴曬， 很容易受傷。 腳面的皮膚非常薄， 對紫外線非常敏感， 而塗抹防曬霜時往往又最易被忽略， 沒有得到良好， 容易讓腳“老”得更快。 再則， 腳面皮膚嬌嫩， 對外力摩擦耐受度並不高，

一旦傷口被忽略， 極易感染病菌。

足部的角質是身體最粗厚的地方， 腳底直接與鞋子摩擦易生硬皮， 導致角質變硬長繭。 平時穿慣高跟鞋的腳還會因集中足尖， 大腳趾容長出硬皮， 喜歡穿窄頭鞋、尖頭鞋的人， 大小腳趾容易因摩擦而長繭， 而且大腳趾也可能因此變形和腫脹。

此外， 足部腫瘤， 尤其是腳面、腳底、腳趾間、腳趾甲下等部位的足部腫瘤， 往往因為較少出現痛感， 也很難被早期發現。

2、腳底去死皮要輕柔忌撕扯

很多人都喜歡撕扯腳繭， 或者用剪刀、指甲刀去除老繭。 這樣做不僅容易造成修剪處皮膚不齊整， 腳繭還容易變得更厚更硬。

對於很薄的腳繭， 應當用溫熱的水泡腳， 使角質層吸收水分變軟、發白，

再用輕而多孔的水浮石輕輕蹭掉腳繭。 當腳部出現較厚的角質時， 可以用溫水浸泡足部後， 用手輕柔地搓去腳底角化死皮， 或者選用浮石、皮鉗等工具進行清除。

如果腳上生出較厚的腳繭， 影響了日常生活和行走， 就應該找皮膚科醫生或是正規的修腳師予以處理。 他們會用消毒的手術刀或保險刀片逐層將腳繭削去。

3、足部護理別太頻當心感染

許多愛美女士喜歡定期給腳底去皮， 注意不要太過頻繁， 一般應以每月1次為宜。 腳繭削去一段時間後， 還會增生， 過於頻繁的修腳可刺激皮膚角質化， 長繭的速度反而會更快。

每天適當做一些腳的按摩和護理， 還可以給腳厚厚地塗上一層保濕效果好的潤膚霜， 這對軟化腳繭很有好處。

二、四個妙招養出美足

1、選擇大小適合、透氣性強的鞋子， 儘量少穿高跟鞋、夾指拖鞋等。

2、外出時間較長或到陽光強烈的地方時， 最好穿一雙舒適透氣的薄棉襪， 做好防曬、隔離措施。

3、避免接觸有害物質， 美甲、打掃衛生等時， 儘量不要使用腐蝕性的化學物質。 在打掃衛生的過程中， 可戴上腳套進行足部保護。

4、保持足部的清潔乾燥。 洗腳、游泳結束之後， 要及時擦乾雙腳， 同時注意檢查， 足部出現異常要及時就醫。

三、六種鞋子不能再穿

1、多次開線、開膠

這樣的鞋即使修補， 也無法挽回它的使用壽命， 反復修補還會讓鞋變得更脆弱， 容易造成走路姿勢不正確、雙腳被磨破等現象。

2、鞋裡凹凸不平

有的鞋子外觀看著挺新，

但鞋子裡面卻“慘不忍睹”。 比如皮鞋穿久了裡面會出現鞋底的方格形， 或是鞋內部被壓出了腳的形狀等， 即使墊上鞋墊也會硌腳， 這樣的鞋容易導致腫痛、流血， 還會影響對身體各關節的緩衝作用， 尤其快步走時無法保證身體受力平衡， 容易崴腳。

3、鞋面撐肥了

被腳撐得又肥又扁的鞋子， 穿上以後不但不美觀， 顯得腳肥大， 並且已失去對雙腳的支撐保護， 容易不跟腳或造成崴腳。

4、被水泡後變硬

浸水後“縮水”變小、發硬的皮鞋也不能再穿了， 否則腳掌會受到擠壓， 走路時不僅容易夾腳， 甚至還會影響孩子腳部肌肉和韌帶的發育。

5、鞋底穿平了

人行走、跑步時， 腳的主要著力點在前腳掌， 因此大部分鞋子尤其是運動鞋，

足尖部分會微微往上翹， 使後跟容易離地， 保護足弓。 但是鞋子穿久了， 腳尖部分會被“壓平”， 失去了原有的弧度。 若穿著這樣的鞋子， 速度、協調性和靈活性都會降低， 還會對身體造成損傷。 此外， 有些鞋底的防滑紋路被磨平， 繼續穿的話， 尤其是在雨雪天， 容易滑倒、跌傷， 最好丟掉。

6、鞋跟磨偏了

鞋穿時間長了， 鞋跟內側或外側會被磨平， 尤其是一些高跟鞋， 除了鞋跟磨損外， 還容易因穿著方式不對， 向兩邊歪扭， 有時甚至讓人走起路來有種“搖搖欲墜”的感覺。 人體的骨骼是靠肌肉和肌腱來連接的， 如果穿這樣的鞋子， 腳跟骨兩側的肌肉力量不平衡， 腿也就可能相應的出現畸形， 還可能發生踝關節內翻或外翻。

夏季護足分為兩個要點， 一個是關於“腳”本身的保護，另一個是關於鞋子的護理，女性朋友們該更換鞋子時一定要更換，關於足部的注意事項一定要遵守，才能有美麗的雙足，畢竟有氣味的話是非常尷尬的事。

一個是關於“腳”本身的保護，另一個是關於鞋子的護理，女性朋友們該更換鞋子時一定要更換，關於足部的注意事項一定要遵守，才能有美麗的雙足，畢竟有氣味的話是非常尷尬的事。