宮寒是女性常見的一種疾病。 宮寒的女性， 一般表現為面色雪白無血色， 手腳捂不熱等。 不過， 宮寒是可以進行調理的。 下面， 小編就給你介紹暖宮食療， 讓你輕輕鬆松就讓子宮溫暖起來。
暖宮食療1、紅糖生薑湯
紅糖生薑湯便有很好的暖宮作用。 紅糖性溫味甘， 能健脾熱胃， 還有止疼、活血、補血、散冷的效用。 紅糖生薑水有暖宮之效， 也有利於改善女性子宮環境。 簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水， 你就會感覺到熱氣直達丹田， 渾身氣血都活絡開了。
暖宮食療2、黃酒炒蛋
其具體做法是鍋熱後放油， 薑煎一下，
暖宮食療3、烏骨雞湯
烏骨雞湯可以喝了不上火， 又可以滋補。 烏骨雞湯燉法很講究， 要用瓦罐， 加薑、蒜頭、紅棗、海帶， 用慢火燉半天。 烏骨雞湯也可以加蟲草和當回， 當回是補血的好東西， 至於人參呢， 紅參怕虛火旺盛， 有所嚴重衝突， 所以用起來要小心， 一般說來花旗參是很溫順的， 不怕上火。
暖宮食療4、阿膠
較適合氣血虛的女性朋友， 主要針對月經量少， 顏色不正， 頭暈、手腳冷等症狀， 如果氣血虛的話會影響受孕。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，
暖宮小妙招 遠離宮寒
暖宮妙招1、經常鍛煉， 增強血液迴圈
瑜伽中有許多專門針對腹部迴圈的運動， 能夠促進腹部的血液迴圈， 做好暖宮工作， 遠離宮寒。
暖宮妙招2、經常快步走
一般來說， 宮寒的女性偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 宮寒女性可以通過快步走來緩解， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。
暖宮妙招3、艾條溫灸
艾條溫灸確實可以起到暖宮的功效， 不過這個方法一般需要到醫院進行。 中醫師一般選取兩個穴位， 一個是肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，
