記憶力變差是一種很糟糕的情況， 平時不是丟三落四， 就是影響孩子的成績。 因此， 但這種情況發生的時候， 解決的辦法是大家比較關心的事情。 特別是在不使用藥物進行治療的情況下， 單純的採用食療的方式進行改善。 那麼， 喝什麼才能提高記憶力?具體方法下面咱們就來系統性的認識一下吧。
魚類
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣， 淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸， 不會引起血管硬化， 對腦動脈血管無危害， 相反， 還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
魚類
味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，
花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂， 它是神經系統所需要的重要物質， 能延緩腦功能衰退， 抑制血小板凝集， 防止腦血栓形成。 實驗證實， 常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老， 是名符其實的“長生果”。
小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍， 其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。 臨床觀察發現， 吃小米有防止衰老的作用。 如果平時常吃點小米粥、小米飯，
有關喝什麼才能提高記憶力的介紹， 大家應該清楚了吧。 記憶力的提升， 是一個緩慢的過程， 不可能一下就就強化自己的記憶力。 因此， 要合理的制定平時的飲食， 配合一些功能性的訓練， 只有進行綜合性的提高， 才能改善我們的記憶力差的情況。
