女為悅己者容， 每個女人對於自己容貌的要求總是永無止境的。 在這個護膚產品的時代， 很多女性為了能夠白淨水嫩的容顏嘗試各種各樣的護化妝品， 但是效果甚微， 其實肌膚出現問題與身體的內部有著極大的關係， 所以想要養出好肌膚， 那麼不妨從你的飲食入手吧。 下面幾款美容藥膳， 幫助真正做到治於內而美與外。
1、核桃糊：白及30克， 黃豆、核桃各250克， 炒熟搗爛成粉末狀， 每日早晚取2匙， 開水沖服， 可防治面部色斑。
2、杏仁粥：粳米100克煮粥， 待稠後加入甜杏仁粉10克， 再煮沸即成， 常服用有潤膚嫩膚的功能。
3、銀耳枸杞羹：銀耳15克， 枸杞子25克， 同入鍋內加水適量， 文火煎成濃汁後， 加入蜂蜜適量再煎5分鐘， 即可服用。 隔日1次， 加等量溫開水同服。 有滋陰補虛、益氣和血、潤澤肌膚的作用。
4、冬瓜木耳湯：冬瓜、絲瓜適量切塊， 白菊花5克， 黑木耳5克， 共煮湯， 經常服食可防治面部色斑。
5、香蕉奶糊：香蕉6只， 鮮奶250克， 麥片200克， 葡萄乾100克， 入鍋用文火煮熟， 再加蜂蜜適量調味， 早晚各食100克， 如經常食用能潤膚去皺。
6、健脾消斑粥：山藥30克， 蓮子、紅小豆各15克， 生薏苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 大棗10枚， 加水煎沸40分鐘後， 加入粳米100克煮粥， 早晚分服， 連續1個月， 可健脾去脂， 並能消除臉上色斑。
7、醋泡黃豆：新鮮黃豆250克， 以醋泡15日後， 每日取10粒左右嚼食， 可使皮膚柔嫩、色素變淡， 並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
8、番茄玫瑰飲：番茄去皮、子， 黃瓜洗淨， 鮮玫瑰花適量， 將它們碾碎後過濾， 加入檸檬汁、蜂蜜， 每日飲用， 能促進皮膚細膩白嫩。
9、杏仁飲：甜杏仁10克， 綠豆、粳米各50克， 調勻後洗淨， 加水磨成漿入鍋， 大火煮沸， 加白糖適量， 改用小火煮熟後， 分早晚3次溫服， 具有解暑潤膚、防治痱子的功能。
