【導讀】包子臉做哪種瑜伽能瘦下來， 面部瑜伽瘦臉方法可令肌膚變得緊致有彈性， 有效提升臉部線條， 還可以消除皺紋和雙下巴， 只要經常做下面的面部瑜伽就能幫助你滅掉包子臉， 一起來看看包子臉做哪種瑜伽能瘦下來。
包子臉做哪種瑜伽能瘦下來
盤腿坐， 雙手合掌
盤腿坐， 姿勢坐正， 雙手在胸前合掌。
提高嘴角
保持身體姿勢不動， 輕輕閉上嘴巴， 睜大眼睛， 按照微笑的要領， 儘量提高嘴角。
往左上方提高
把整個左半面部的器官和視線儘量往左上方提高。
往右上方提高
把整個右半面部的器官和視線儘量地向右上方提高。
把臉向中心集中
把臉上所有的部位向臉的中心集中。
包子臉做哪種瑜伽能瘦下來
張大嘴巴
把整個面部盡可能向外舒展， 向上抬起眉毛， 張大嘴巴、睜大眼睛。
就像“誇張的吼叫”一樣
輕輕閉上眼睛， 按照同時伸展鼻子的下面部位以及下頜的要領， 儘量往下伸展臉的下半部分。
盤腿坐好， 雙手在背後挽緊， 在伸展背脊的同時， 慢慢把頭向前傾倒。
將頭後仰
在保持姿勢不變的同時， 慢慢的抬起頭， 然後向後仰。
把頭向左傾倒
慢慢抬起頭， 然後向左傾倒。
動作要點：平放的腿要伸直。
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