黑枸杞該怎麼食用

現在人們都比較講究養生， 像枸杞這種東西自然不會陌生。 不過， 目前出現了一種黑枸杞， 比普通的枸杞含有的營養物質更多， 功能方面也更加全面。 不過， 由於是剛出現的， 很多接觸的人對於枸杞的使用方法並不清楚， 畢竟跟常規枸杞有不同的地方。 那麼， 黑枸杞該怎麼食用?下面咱們就來詳細瞭解下吧。

黑枸杞味甘， 性平。 經測定， 黑枸杞富含17種氨基酸， 13種微量元素， 其間鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也高於紅枸杞。 富含紅枸杞所有的有用成份。 野生黑枸杞富含很多的花樣甙素是最有用的天然自由基剷除劑，

推遲人體細胞安排變老。 堅持年青情況， 延年益壽。 其藥用， 保健價值遠遠高於普通紅枸杞。 被譽為“軟黃金” 。 長時間用野生黑枸杞泡喝， 具顯著保 護維護視力作用， 還有較好的防治糖尿病作用。 有明 顯抗疲勞， 保肝， 抗腫瘤， 疏通血管， 降壓， 維護心 血管體系作用。

食用方法

1

成年人每天吃3-6克左右的枸杞對比適宜， 也可以依據自個服用情況增減數量， 到達作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼著吃， 也可泡水喝。 一定要長時間堅持， 每天吃一點， 才幹收效。

2

最常見到的方法是泡水喝， 煲湯。 一種新的製作方法就是將枸杞放入粥中， 加入不同的食材， 產生不同的功效。

3

黑枸杞泡水， 自來水沖泡呈藍色(鹼性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。

沖泡5-6遍， 黑枸杞中的有效營養物質全部浸出， 直至水變為白色為止。

有關黑枸杞該怎麼食用的介紹， 大家應該清楚了吧。 黑色枸杞的食用方法還是比較多的， 大家可以根據自己的喜好進行選擇。 不過， 黑枸杞也不是百利而無一害的， 黑枸杞吃的太多的話， 就會出現眼睛紅紅脹脹不舒服， 甚至是視力模糊的後果， 必須把握好量。