糖尿病早期患者飲食須知

糖尿病是我們生活中比較常見的一種疾病。 而治療糖尿病的過程也比較長。 那麼對於糖尿病早期患者來說早期來說要吃什麼呢？下面我們一起瞭解下吧。

1、早、中、晚餐主食量分別按1/5、2/5、2/5分配。 保證膳食纖維（多在穀物、蔬菜中）攝入25—30克/天。

2、在總熱量一定的前提下， 儘量多樣化飲食。 均衡攝入穀薯、蔬菜、水果、肉、禽、魚、乳、蛋、豆類以及油脂類食品。 做到主食粗細搭配， 副食葷素搭配。 少吃甜食， 水果應選擇低糖度的， 宜在兩餐中間吃。

3、一天至少三餐， 將總熱量分配到各餐。 其中， 碳水化合物供能要占50%—60%。 總脂肪量占飲食總能量的30%以下，

4、計算理想體重。 身高（釐米）減去105即為標準體重（公斤）， 上下浮動10%為理想體重。 以此為目標減肥。

5、計算每日攝入總熱量。 總熱量等於標準體重乘以一個係數， 這個係數依日常活動多少而不同， 極輕體力勞動者為20—25， 輕體力30， 中體力35， 重體力40。 另外， 男性高於女性， 年幼者高於年長者。