月經期間發生劇烈的小肚子痛， 月經過後自然消失的現象， 叫做痛經。 多數痛經出現在月經時， 部分人發生在月經前幾天。 月經來潮後腹痛加重， 月經後一切正常。 腹痛的特點與月經的關係十分密切， 不來月經就不發生腹痛。 因此， 與月經無關的腹痛， 不是痛經。
痛經的原因：
月經期間發生劇烈的小肚子痛， 月經過後自然消失的現象， 叫做痛經。 多數痛經出現在月經時， 部分人發生在月經前幾天。 月經來潮後腹痛加重， 月經後一切正常。 腹痛的特點與月經的關係十分密切， 不來月經就不發生腹痛。 因此，
原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛， 繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛， 兩種痛經的原因不同。 原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜， 後一種情況叫做膜樣痛經。 有時經血中含有血塊， 也能引起小肚子痛。 繼發性痛經的原因， 多數是疾病造成的， 例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。 近年來發現， 子宮內膜合成前列腺素增多時， 也能引起痛經。 因此， 需要通過檢查， 確定痛經發生的原因之後， 針對原因進行治療。
月經期間的保健， 的確很重要， 一般來說， 要注意以下幾個方面：
首先， 注意下身的清潔衛生。
在月經期間， 女孩子抵抗力弱， 而且子宮口開著， 很容易引起細菌感染。 注意使用好的名牌衛生巾， 最好是全棉的、吸收速度快、鎖水性能好、透氣性比較強的：保持外☆禁☆陰清潔， 最好， 每天用溫水洗淨外☆禁☆陰， 以免經血刺激了皮膚， 這樣會引起濕疹。 月經期有時要洗澡， 洗澡的方法， 最好採取淋浴或擦浴， 一定不要坐在浴盆裡洗。 洗澡用水， 也不要用冷水或熱水， 一定要用溫水。 洗冷水會讓月經突然停止。 洗熱水會讓子宮充血， 那樣， 經血量會增多。
其次， 注意保暖、講究經期的吃穿， 避免寒冷刺激。
因為遇到寒冷刺激， 有時會導致子宮、盆腔內血管強烈收縮， 引起痛經、月經失調。 一定不吃刺激性食物， 多喝開水，
再次， 注意適當運動， 不要劇烈運動。
適當的運動對月經期間的身體有好處， 通過運動增強體質， 可以調節內分泌的平衡。 如散步慢跑等。 而劇烈的運動則有害身體， 還要保持充足的睡眠， 保證睡眠品質， 不要熬夜。
最後， 注意保持良好的情緒。
