哮喘是一種慢性呼吸道疾病， 秋冬是哮喘的高發季。 據初步估計， 目前世界上約有3億多人患有哮喘， 國內患者在2000萬人以上， 其發病率、死亡率呈不斷上升趨勢。 一到冬季， 因氣候寒冷， 哮喘病人的氣道反應性增高， 會對冷空氣過敏， 所以更容易在冬天發病。 如何認識哮喘？冬季防治哮喘需要注意些什麼？
哮喘的本質是什麼
專家介紹， 哮喘的本質是一種氣道慢性炎症， 其參與的炎症細胞主要有嗜酸性粒細胞、肥大細胞、淋巴細胞等。 氣道炎症導致氣道對外界各種刺激反應性增強， 進而出現反復發作性的喘息、氣急、呼吸困難或咳嗽等症狀，
在重症哮喘急性發作時， 患者可有窒息感、煩躁、大汗淋漓、呼吸急促、不能平臥， 說話不成句， 嚴重者出現意識模糊， 如不及時搶救， 可危及生命。 大家熟知的歌星鄧麗君和飛人柯受良都是由於哮喘未得到及時控制， 急性發作去世。 因此哮喘患者如果不接受正確的診斷和規範化的治療， 後果是非常可怕的。
冬季哮喘防治的注意事項
冬季天氣寒冷， 是哮喘病的高發季節， 許多哮喘患者的病情也在冬季加重， 那麼哮喘病患者怎樣才能健康的度過冬季呢？哮喘病人冬季具體需要注意什麼？專家介紹，
“屋塵蟎是哮喘最常見的變應原， 也是哮喘重要的發病因素。 ”專家解釋， 塵蟎很小， 用肉眼無法看見， 主要靠人體脫落的皮屑生活。 要消滅它們並不難， 每週用熱水洗滌床單和毛毯， 在太陽下晾曬即可除去。 “除了遠離過敏源， 還要遠離煙草煙霧， 不論本人吸煙或被動吸煙， 煙霧中有大量刺激性物質刺激呼吸道可誘發哮喘。
另外， 最好不要飼養小動物， 動物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發哮喘發作。 還有， 哮喘患者外出活動時， 最好躲開花草集中區域， 或戴上口罩， 不要在潮濕地區久留。 藥物方面， 哮喘患者多有過敏體質，
哮喘患者的飲食安排
“冬季天氣寒冷， 極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病， 從而導致哮喘發作。 所以， 有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖， 特別要注意頸部的保暖。 ”專家提醒， 哮喘患者飲食上可多食入些高蛋白質食物， 如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等， 而肥肉、海魚、蝦蟹等油膩葷腥食物， 有助濕、生痰、動火之弊， 吃了易引發哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。
總之， 哮喘患者的飲食應清淡又富有營養， 不吃能引起哮喘發作的食物和“發物”， 少吃辛辣油膩的食品；要少食多餐， 不吃過甜、過鹹的食物。
適合哮喘患者的運動
專家還提醒哮喘患者， 應減少劇烈運動， 可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動， 既能禦寒又能提高身體抵抗力。 哮喘患者還可進行深呼吸鍛煉。 縮唇呼吸， 經鼻緩慢地吸氣， 用口呼氣時作吹口哨樣動作， 按節律進行， 儘量將氣呼淨。 每次練習3～5分鐘， 每天練習數次。
