月經期間痛經是一種很常見的婦科疾病, 痛經給女性帶來的疼痛讓女性非常的痛苦, 女性真的是傷不起啊, 那麼, 月經期間痛經怎麼辦?需要吃藥嗎?
月經期間痛經需要女性及時緩解, 那麼女性又該如何緩解呢:下面筆者就為您介紹幾種緩解的方法。
1、保持頭低臀高的姿勢。 經血若不能暢快地從子宮頸流出, 而是瀦留在子宮內慢慢流出, 就會造成盆腔瘀血, 加重經期疼痛和腰背酸痛。 痛經時跪在床上、抬高臀部, 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置, 方便經血外流、解除盆腔瘀血, 減輕疼痛和腰背不適症狀。
2、加熱身體, 加快血液流動。 疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮, 而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經, 形成惡性循環。 實驗證實加熱身體同時口服安劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物, 若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。
3、利用天然食物補充雌激素。 處於經期的女性, 體內雌激素含量減至最低, 對疼痛的忍受度也降至最低, 這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。 女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關, 通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。