一旦感冒了就會喉嚨發炎疼痛的， 甚至喉嚨疼痛了之後， 影響到日常的工作效率的， 甚至也會影響的平時的說話的， 特別是做教師這樣的職業， 說話非常的多， 經常會出現喉嚨疼痛的情況， 平時吃了一些藥物之後也有了好轉了， 但是日常生活中喉嚨痛吃什麼可以好呢， 下面就介紹一下有效果的食療方法。
喉嚨痛能吃的水果
外國有句諺語， 說的是一天一個蘋果遠離醫生， 蘋果富含多種的維他命， 有機酸， 可以補充因為感冒流失的營養成分， 而獼猴他， 它的VC含量豐富， 是其他水果的幾倍倒幾十倍，
也有不能吃的水果
比如說龍眼、荔枝、榴槤、石榴、櫻桃、橘子等。 因為這種水果屬於溫熱型， 越吃你身體內的火就越大， 病就越不容易好。 所以吃水果也講究， 由於梨子性涼， 因此要適量。 鳳梨是發熱的， 好像吃了易上火， 所以不建議吃。
同時應該多喝白開水， 睡前一至兩小時內不要吃東西， 睡覺時將頭部墊高， 可防止胃酸逆流， 傷害喉嚨。 同時應該更換牙刷， 以免舊牙刷上的細菌侵入， 若生病了， 復原時應該再換一次牙刷， 以免被感染。
喉嚨痛怎麼辦
1、服用口含錠， 特別是含酚的口含錠可殺死表層的病菌， 有助於控制入侵， 同也有輕微麻醉作用，
2、服用鋅口含錠， 可有效舒解喉嚨疼痛， 但不可連續使用高劑量的鋅達七天以上， 以免干擾體內其他礦物質
3、洗鹽水或其他溶液來治療， 如洋甘菊茶、檸檬汁、威士卡， 若聲音有嘶啞或咳嗽， 則疼痛的部位較深， 這時漱鹽水較無濟於事
4、增加室內的濕度， 才不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣， 造成疼痛
5、解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題
6、服用止痛藥， 以減輕痛苦
7、多喝白開水
日常的飲食是很重要的， 喉嚨痛靠飲食還是有幫助的， 大家都知道出現了喉嚨痛之後， 還是建議多去吃一些健康的飲食， 日常生活中一旦出現了喉嚨不對勁的情況， 千萬不要大意了， 一定要及時的去醫院檢查治療，
